足 の 付け根 太い。 太ももの付け根が太い原因と効果的なダイエット法!原因別の対策で太もも痩せを目指そう|Style Up

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😔 まずはむくみ体質を改善しながら、 ウォーキングなどで血行促進と脂肪燃焼を行うのがベストです。 今度は同様のやり方で反対向きに20回回す この 「骨盤回し」を毎日継続することで、骨盤が正常な位置に戻っていき、太もももが細くなります。 つまりを取り除いた脚は、非常に 軽く感じ血液が巡り足先から温かくなります。

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🤗 足の付け根・股関節の痛みに限らず、冷えや血行不良は「万病のもと」ですから、これらを改善できる東洋医学は股関節や骨盤、女性のお悩み解消が得意分野なのです。

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🤭 最初はコツがいるかもしれませんが、お金も時間もかからずすぐにできる方法なので、まずはこれをやることをおすすめします。

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🖖 写真のように親指(拇指)を当て、拇指で床に向かって圧していきます。

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🌭 リンパマッサージをする• ただ、強く引き寄せるような必要はありません。 工夫して半身浴を楽しみましょう。

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😁 ということで自分でできる究極のセルフケア、ツボ圧しとストレッチを足の付け根が痛いときのタイプ別に解説していきたいと思います。

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🤘 これも横から圧すようにしますが、浅いツボなので少し圧すだけで、気持ちよかったり響きがあると思います。

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🤫 後ろに引くことを意識することでお尻もキュッと引き締まってきます。